都说世界上有一头“怪兽”可以让温柔的妈妈变得蛮不讲理让温婉的妻子变得喜怒无常它就是更年期
而事实上更年期也不像传说中那么恐怖收好这份攻略学习怎样优雅地过更年期案例：陈阿姨50岁
陈阿姨是街道的居委主任，近2个月每次一开会或一发言就满脸通红，还大汗淋漓，即使在空调环境下也是如此。可是做了一通全面体检，除了有点乳腺增生、子宫小肌瘤、血脂偏高一点，其他并无异常。最后医生详细问了陈阿姨的病史、症状、体检报告，告诉她得的是更年期综合征。问题来了什么是更年期综合征？更年期综合征又称为“绝经前后诸证”，是妇女在绝经前后因为卵巢功能减退或衰竭，性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状。主要表现为月经紊乱、血管舒缩症状、自主神经失调症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状、骨质疏松、阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）以及心血管病变等。这些症状持续时间较长，极大程度地降低生活质量，危害妇女身心健康。如何自我诊断更年期综合征？
年龄或病史：40岁以上妇女月经紊乱，或有绝经史，或有手术切除双侧卵巢及其他因素损伤双侧卵巢功能等病史。
典型症状：潮热、汗出。潮热常常表现为阵发性的由躯干涌向头面部的一过性烘热，紧接着出汗，严重者汗如流水，需换衣被。
合并症状：常合并有如情绪改变，如抑郁、焦虑、烦躁、易激动等；记忆力减退；心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣；阴道干烧灼感、性交痛、尿频尿急；肌肉关节疼痛、腰背足跟酸痛、皮肤麻木、针刺感、蚁走感、虫爬感等。以上症状可同时出现或兼夹出现。*出现以上症状排除甲亢等其他病变，则可诊断为更年期综合征。更年期综合征需要治疗吗？更年期综合征是妇科常见病，其发生率高达82.73%。约70%患者：有潮热汗出等症状；70～80%患者：有月经改变，并伴有失眠、烦躁、心悸、心慌等症状，但症状较轻，一般不影响日常生活和工作；约10～20%患者：可出现严重症状，不能坚持正常的工作和生活，生活质量明显降低，此类患者需要积极治疗。部分患者症状持续时间较短，症状轻，可以自我控制或进行药膳调理，有些则反复出现症状，长达5-10余年，也是需要积极治疗。更年期女性药膳指引更年期综合征药膳跟中医开药治病一样需要分体质辨证而服今天先教大家阴虚体质如何用药膳阴虚体质识别阴虚质是更年期综合征患者的主要体质之一。阴虚质的人体形多偏瘦，经常感到手、脚心发热，脸上发热，面颊潮红或偏红，怕热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，舌质偏红，苔少。阴虚质的人要注意食宜滋阴，多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。药膳推荐
花旗参炖水鸭
配方：西洋参（花旗参）5克，水鸭120克，生姜1片。制法：将水鸭去毛剖好切块略煮，西洋参洗净切片，加生姜，放入炖盅内加水250毫升，隔水炖两个小时即可。服法：每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。功效：益气养阴，清解虚热。适用人群：适应于阴虚型或气阴两虚型更年期综合征患者，症见潮热汗出、烦躁口渴、疲倦乏力者。
百合拌蜂蜜
配方：生百合50克，蜂蜜适量。制法：将百合与蜂蜜拌后蒸熟，即可服用。服法：临睡前适量服之。功效：养阴安神、清心除烦。适用人群：适用于心烦失眠者。福利
广东省中医院王小云团队的6个专家号免费送！岭南中医妇科流派专家出诊时间：王小云（主任医师、教授）：周一下午、周三上午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）、周五下午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）黄旭春（副主任医师）：周二上午、周四全天（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）、周二下午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）获取方式1、关注“广东发布”微信号↓
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