导读：维生素 D对人体骨骼有益，能促进骨骼的生长和重构，可以预防小儿佝偻病和成人骨软化症，与钙合用可以预防老年人骨质疏松。虽然日常的光照就能合成足够的维生素 D，但仍然有很多人服用维生素 D 的补充剂。根据发表在《美国医学会期刊》上的一项研 ......
维生素 D对人体骨骼有益，能促进骨骼的生长和重构，可以预防小儿佝偻病和成人骨软化症，与钙合用可以预防老年人骨质疏松。虽然日常的光照就能合成足够的维生素 D，但仍然有很多人服用维生素 D 的补充剂。根据发表在《美国医学会期刊》上的一项研究，服用高剂量的维生素 D 并不能加强骨质。
加拿大研究人员在 2013 年 8 月到 2017 年 12 月之间对 311 名健康成人进行了双盲随机临床试验，他们分别每天服用 400/4000/10000 国际单位的维生素 D，结果显示每一组的骨强度基本没有任何变化。这意味着服用高剂量维生素 D 补充剂并不能改进骨骼健康。研究人员表示还需要进一步研究去判断高剂量维生素 D 是否有害。
